jaja po

A warto to się przejmować i dyskutować w takiej formie? Oni szydera to Ty tez, chcą poradzić to posłuchaj, chcą jaja sobie robić - to albo olać albo tez sobie żartować. Fajnie się budujesz, idziesz swoją droga, zasługujesz na pewność siebie. Xtras wcale nie wyglada jak Twój ideał, garp w ogóle nie wiadomo jak wyglada i co umie:) - to po co brać [...]

A warto to się przejmować i dyskutować w takiej formie? Oni szydera to Ty tez, chcą poradzić to posłuchaj, chcą jaja sobie robić - to albo olać albo tez sobie żartować. Fajnie się budujesz, idziesz swoją droga, zasługujesz na pewność siebie. Xtras wcale nie wyglada jak Twój ideał, garp w ogóle nie wiadomo jak wyglada i co umie:) - to po co brać [...]

A warto to się przejmować i dyskutować w takiej formie? Oni szydera to Ty tez, chcą poradzić to posłuchaj, chcą jaja sobie robić - to albo olać albo tez sobie żartować. Fajnie się budujesz, idziesz swoją droga, zasługujesz na pewność siebie. Xtras wcale nie wyglada jak Twój ideał, garp w ogóle nie wiadomo jak wyglada i co umie:) - to po co brać [...]

Sam już nie wiem, może za mało HCG? Na samym odbloku było ok, siadło jakieś dwa tyg. po ostatnim clomie. Jaja małe jak fasolki Faktycznie, to może i za mało teścia? Ale z drugiej strony, jeśli tam był teść w tej dece, to może stąd ten przyblok. Zobacznie mój profil, ja dużo nie ważę i nawet nie chcę więcej Jak wrzucam więcej węgli, od razu idzie [...]

+wzrost siły i masy mięśniowej -boląca dupa -jaja w aptece jak po strzykawy i verdin idziesz "sytuacje z apteki" -szybko spadający efekt

[...] (skosy + środek) + boki z talerzem 20kg Dieta; Wypadł mi ostatni posiłek bo po treningu musiałem jechać coś załatwić... więc kazeinę z mlekiem dzisiaj sobie daruję :) za to kolacyjka z rybki była smakowa :) Dorsz w ziołach i panierce z jaja i mąki typu 1850 wyszedł rewelacyjnie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/547b29fe11e44e5c89b2cdf26f642970.png

[...] glupkow ale takich z glowa i lepiej koksowac trenowac dbac o diete niz nic nie robic i zrec mcdonalda (tu tez potwierdzil doryan yates z jednych z wywiadow) jesli chodzi o jaja - mam znajomego po raku jadra (tak jak kolaz amstrong) wycieli mu jedno i do dzis nic brac nie musi bo wyniki testa i LH I FSH na w dobrej normie - lekarz mu powiedzial [...]

[...] - 200g 1 jajo gotowane - ok.50-60g jajka/ryba/mieso+warzywa+oliwa/plej lniany Razem 250kcal VI posiłek (ostatni) Ser twarogowy półtłusty - 150g Oliwa z oliwek - 10g Białko jaja - ok.20g twaróg,warzywa,oliwa jak za mało białka to daj wieksza ilosc miesa/ryb/jaja 400kcal na minus mysle ze za duzo nadal miecho popalisz!! warzyw do bilansu kcal nie [...]

[...] nie mam pomysłów, nie mam pojęcia kto to będzie... . Niby do środy będziemy wiedzieć, ciekawe. Władimira w kwietniu też czeka walka, z Chisorą. Pomyślcie tylko jakie by były jaja jak by jakimś cudem Wład przegrał z Angolem... Wszystko poszło by się ***ać!!!. Ale na to nie liczę, Dereck nie jest doświadczonym ciężkim, mam jednak małą nadzieję ,że [...]

Chyba nie -ale już prawie.:) Zarzuciłem haczyk z przynętą i czekałem,kto się złapie :) Jaja sobie po prostu robię z tymi parzystymi,nieparzystymi ,już to właściwie rozgryzłaś . Nie ma to żadnego znaczenia,chyba ,że u kabalistów. Oczywiście to o Arnoldzie juz było na poważnie-miałem książkę, gdzie to właśnie pisał a 20 lat później nowe zastawki. [...]

[...] . Nadal dieta paleo rano 5 całych jaj z płynnym żółtkiem do tego pasztet plus salceson jakieś tam warzywa.Obiad mięso plus warzywa kolacja warzywa na surowo plus szynka lub jaja na miękko.Próbowałem wrzucać jakieś kasze typu amarantus lub komosa ryżowa ale po jakimś czasie przestały mi smakować amarantus zaczął mi śmierdzieć ziemią z [...]

[...] rodzi się pytanie, co jeść? Przede wszystkim musimy oprzeć się na zdrowych tłuszczach (NNKT),chudych białkach i węglowodanach z warzyw i otrąb. Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe. Węglowodany: warzywa, otręby: pszenne(lepszy wybór) i owsiane. Tłuszcze: oleje tłoczone na zimno(nierafinowane),tłuste ryby, orzechy i [...]

[...] gotowane przez 2 do 5 minut, około 30% witaminy B12 jest zniszczone przez temperaturę. Około 20 do 60% witaminy B12 pozostaje w serze zrobionym z tego mleka. Mięso, ryby i jaja zawierają trochę więcej B12 w porównaniu do mleka i nabiału. Wysoka temperatura niszczy witaminę B12. Badania wykazały, że poddanie produktu, który zawiera witaminę B12 [...]

[...] 11 / 11 / 14 / 14 7. Szrugsy 10 80 / 100 / 100 / 110 Miska trening 19.00 1 (20.30) – WPC 40g, pierś 450g, ryż 100g, mandarynki 200g 2 (22.30) - owsiane 100g, twaróg 275g, jaja 150g, jogurt 100g, orzechy 50g, oliwa 50g 2800kcal BTW: 2.4 / 1.3 / 2.0 Pierwszy dzień z treningiem zupełnie na czczo. Spoko. Samopoczucie ok., dużo energii. Jedzenie [...]

Witam po małej przerwie :) KALORIE 1663 BIAŁKO 93,45 TŁUSZCZE 62,3 WEGLOWODANY 182 O to mój jadłospis na PONIEDZIAŁEK. POSIŁEK 1. Płatki owsiane 50 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 Rodzynki suszone 10 Herbata zielona 250 b. 13 t. 7 w. 48 <cla, magnez+B6, tran> POSIŁEK 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 50 Szynka z piersi kurczaka 30 Pomidor [...]

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA (białko zwierzęce do 2g/1kg masy ciała) - kazdy posiłek musi zawierac produkty bialkowe tj. mieso wedliny jaja sery ryby lub mleko, - duzo kasz, grubych makaronow - chleb wieloziarnisty - do zup powinno sie dosypywac wszelkiego rodzaju platki - tluszcze najlepiej surowe , smietana 18% i wiecej - wszystkie warzywa i owoce, [...]

[...] bo nie pamietam ale tak mniej wiecej wiec tak pobudka godz 9: 2 tab tse zostalo mi pare tab wiec musze wykozystac : 30 min ponziej snaidanie: 100 g platki owsiane 4 cale jaja 20g orzechy wloskie 1 tab omega 3 wszytko jako omlet:) 1,5 godz pozniej trening mial byc dzis trening nog ale jestem tydzaien po operacji i jeszce cos tak noga troche [...]

[...] co jestz tymi tab czy sa po terminie czy cus ale jakos senny sie po nich robie:/ 8.30 snaiodanie: dzis jajecznica mial byc omlet ale cebula i papryka juz sie maglata robiła i zostal chlebz wczoraj a mnie nie stac na wyrzucanie jedzenia wiec bylo to tak: 4 jaja cale + cebula+ chleb razowy 100gr + papryka + 20g migdałow + 1 tab omega 3 i witamin:)

[...] błyskawicznych + 30 g białka olimp mega strong protein/olimp isolate 95 2-5 - 200 g kurczaka + 50 gr ryżu brązowego + warzywa + 10 gr oleju lnianego 6 . omlet 3 cale jaja + 100 gr płatków owsianych górskich + jabłko + rodzynki + 40 gr masła orzechowego co 2 dzień będę jadł zamiast omleta 250 gr wołowiny + warzywa Suplementacja: białko - [...]

[...] lat Waga: 57 kg Wzrost: 176 cm Cel:Masa Staż: 1 rok Typ budowy: ektomorfik Ogólne zapotrzebowanie:~2850 kcal Białko 2g/kg Tłuszcze 2g/kg Węgle 6g/kg 7.00 Białko jaja kurzego 90g Chleb żytni razowy 100g Płatki owsiane 50g Dodałem 15g oleju słonecznikowego B:16g T:20g WW:77g 558 kcal 9.00 Chleb żytni razowy 100g Ser twarogowy [...]